VERS UN MIEUX ÊTRE ET SON PLEIN POTENTIEL

La sophrologie conçue par Alberto Caycedo et inspirée par divers grands courants thérapeutiques est une technique psychocorprelle destinée à developper la conscience et les ressentis d’un individu. Ainsi elle permet de développer son potentiel, son bien-être, sa capacité d’action, mais aussi de participer à l’amélioration de traitements médicaux, du vécu de la maladie, ou de la gestion des phobies et pulsions. Elle est une bonne méthode également dans la préparation mentale pour des examens, la prise de parole ou tout autre évènement étant porteur d’enjeu et de stress.

La sophrologie est un processus par lequel toute personne engagée se voit pratiquer des exercices et des relaxations et de s’apporter une attention particulière notamment vis à vis de ses ressentis tout au long du suivi. Ceci dans le but de garantir un mieux être et un résultat en lien avec leur objectif, leur besoin.

 « Des rendez-vous qui apaisent. »

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ET COMMENT

La sophrologie est adaptable. Elle est donc accessible à un grand nombre ; enfants, adultes, étudiants, personnes malades avec des douleurs, à l’hôpital, en Ehpad mais aussi les salariés d’entreprises, etc.

La sophrologie peut répondre à des besoins liés à la gestion du stress, de troubles alimentaires ou de sommeil, de phobies, de douleurs, mais aussi lors de préparation mentale pour sportifs, étudiants, acteurs, et autres..

Les suivis se font sur le format de plusieurs séances régulières au nombre de 4 à 10 séances. L’implication de l’individu au sein de son parcours de sophrologie et la régularité des séances permettent de nettes améliorations dans le quotidien et l’atteinte de son objectif.

Les séances durent environ 1 heure.
La première pouvant être plus longue ou plus courte, sert de prise de contact, d’écoute et d’appréciation des besoins. Elle est le point de départ d’un suivi lorsqu’elle aboutie sur la mise en place d’un contrat thérapeutique.

LA PUISSANCE DE VIVRE DE PLUS EN PLUS EN PLEINE CONSCIENCE

Les techniques de gestion de stress et des émotions ont pour but de nous calmer et de nous aider pour assumer le présent »

Ainsi l’intégration de la pleine conscience et la stimulation de nos ressentis conduisent à une reconnexion à soi, une ré-union corps-esprit apaisante qui permet à nos capacités et potentiels à prendre place.

::: Qui ? Pourquoi ? Comment ? :::

Lorsque la confusion physique et mentale est telle qu’on ne sait plus reconnaitre nos capacités, nos qualités, le sens de notre existence, nos maux, les bienfaits de nos actions… Que notre alimentation ainsi que notre sommeil ne sont d’aucun secours, ni source de plaisir mais possiblement d’angoisse.
Que nos relations familiales, affectives, amicales et professionnelles se tendent.
Quand les seules approches intellectuelles et psychologiques semblent  insuffisantes…

Il est temps alors de se prendre en charge, et de se pencher sur les différentes facettes de notre être, afin d’harmoniser notre mental, nos émotions, notre réalité de vie et notre corporalité (ce qu’est mon corps, ce qu’il me dit, comme je bouge en lui, etc.).

Cela conduit bien souvent à suspendre la course, ralentir le temps, s’écouter, se comprendre, prendre soin de soi comme d’un ami cher et choisir des sources qui nous font du bien (personnes, nourritures, activités).

::: Sous quelle forme ? :::

Adaptée à notre vie et culture occidentale, la pratique de la sophrologie a pour but de ramener du calme, du confort, et de nouvelles perspectives dans des corps et esprits souvent bousculés.

Cette forme de relaxation, soutenue par la pleine conscience, la connaissance de son corps et un dialogue retrouvé avec celui-ci, propose un véritable voyage exploratoire en soi.

TARIFS

Séance ponctuelle :

Séance d’une heure et quart : 60€

Tarif étudiant ou solidaire * : €

Forfait coaching-préparation mentale  :

5 rendez-vous : 250€ soit 50€ la séance (payable en deux fois)
Tarif étudiant ou solidaire 200€ payable en 3 fois

Suivi sophrologie  :

8-10 rendez-vous : 50€/séance (payable mensuellement pour mini 3 séances/mois)
Tarif étudiant ou solidaire 40€/séance

 JANZU :

Séance : 50-70€

Forfait immersion 3 séances : 150€

*Les soins solidaires

Parce que le manque d’argent ne doit pas empêcher l’accès à mes pratique de mieux être, je prévois des séances individuelles et des suivis à tarifs réduits solidaires. Pour obtenir les conditions et renseignements de cette offre, contactez moi.

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