• Remise en confiance, gestion du stress
    & préparation mentale

UN COACHING QUI VOUS BOOST !

« Cette connaissance nouvelle ou retrouvée permet d’opérer des changements comportementaux, de développer de nouvelles facultés, une meilleure écoute de soi et de l’autre, ainsi que vivre la bienveillance et la joie. »

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Motiver, valoriser vos qualités,
vos compétences, et votre savoir être!

LE COACHING ET L’ACCOMPAGNEMENT PERSONNEL

Le coaching représente un espace de dialogue qui permet d’accueillir les émotions, libérer les tensions et mettre en place des changements dans nos vies. C’est donc un processus qui implique un ou des objectifs à atteindre et des actions à mener, des habitudes à changer dans le cadre chaleureux et bienveillant de mon accompagnement.

 » Globalement le but est d’apporter du mieux-être et du choix face à des états négatifs parfois encombrants,  de modifier des comportements et la représentation des expériences vécues. »

CONFIANCE EN SOI

Certaines pratiques psycho-corporelles ont pour conséquence d’adoucir nos vies, et de nous restituer le courage et la motivation nécessaires pour nourrir de nouveaux projet, affronter des difficultés ou tout simplement vivre au plus près de nos valeurs.

 » Il s’agit d’un authentique retour à soi, de notre réalité au présent, à notre vérité profonde. « 

Cette connaissance nouvelle ou retrouvée va nous permettre d’opérer des changements comportementaux, de développer de nouvelles facultés, une meilleure écoute de soi et de l’autre, ainsi que vivre la bienveillance et la joie.

Dans ma pratique, l’intégration de différentes techniques au travers d’expériences concrètes (jeux posturaux, mouvement, visualisation, mise en application d’une séance à l’autre, travail sensoriel, mise en mots, travail vocal etc.) conduit à une nouvelle posture face aux situations au-delà d’un constat ou d’une analyse mentale.

Nos comportements, habitudes et symptômes manifestent au quotidien nos problématiques conscientes ou non et c’est en les modifiant que les changements s’opèrent, que la ré-union corps-esprit apaise, que l’empowerment nait.

 » Que ce soit en séance individuelle, lors d’un atelier ou d’un stage, je vous propose des temps de paroles, de relaxation, et de joyeuses et profondes explorations sensorielles, de gestuelles et mouvement, ainsi qu’un éventuel travail vocal pour transformer et petit à petit concrétiser vos objectifs positifs et réalisables. »

GESTION DU STRESS et DES EMOTIONS
UN PAS VERS LE MIEUX ÊTRE

La gestion ou régulation du stress propose un ralentissement, une pause, une respiration, afin de trouver de nouvelles perspectives sur des situations bloquées et de ressentir un profond réconfort.

De même pour les émotions qui sont parfois confuses et invasives et conduisent à des conflits tout à fait évitables.

Ma pratique s’appuie sur l’écoute active, les thérapies brèves (coaching, PNL, INESS,communication non violente..) ainsi que sur une approche corporelle comprenant la relaxation, le toucher sensitif ou massage, la respiration etc..

 « Des rendez-vous qui apaisent, éloignent du tumulte. »

Qui suis-je?

Praticienne en techniques de relaxation corporelles et en thérapies brèves, je vous propose un approche dynamique du bien-être, du développement personnel et de la gestion du stress. Des années d’explorations et de formations variées notamment en nouvelle Zélande , France et Etats-Unis me permettent de vous proposer une synthèse personnelle et adaptable au plus grand nombre d’entre vous.

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