DEVELOPPEMENT PERSONNEL
SEANCES INDIVIDUELLES
STAGES

« Des échanges et une guidance bienveillante pour aller plus loin dans la connaissance de soi et la pleine conscience. »

Developpement personnel

Que ce soit dans le cadre de séances individuelles, motivées par votre besoin d’aller plus loin dans la connaissance de soi, dans la compréhension et la conscience des comportements et schémas répétitifs.  Pour mettre en mots des expériences en lien avec l’estime de soi, ou encore ressentir vos sens, votre corps et faire émerger vos envies ;

Je mets à votre disposition mon écoute, ma boite à outils et mon expérience afin de vous apporter de la clarté, du calme, de la motivation.

Stage

Dans les stages que j’anime ou co-anime (évènements prévus 2022), mon but est de vous guider vers vos ressentis, votre être intérieur, faire émerger votre enfant et l’être adulte centré à la fois. Ramener le mouvement dans votre perception du corps, dans le geste, et dans le regard que nous portons sur la vie.

« Un moment pour soi et de partage qui relaxe, nous remplit de vie et d’émotions… en un mot qui fait du bien! »

RELAXATION, MEDITATION ET PLEINE CONSCIENCE

« Mon petit cadeau…une méditation audio guidée. « 

Relaxation, Yoga, méditation, pleine conscience, art du slow, médecine orientale, danse authentique, etc. Ces diverses pratiques ont pour conséquence d’adoucir et apaiser nos vies, et nous permettent de goûter à un authentique retour à soi, au présent, à notre vérité profonde.

« Cette connaissance nouvelle de notre être intérieur va nous permettre d’opérer des changements comportementaux, et de développer de nouvelles facultés, comme une meilleure écoute de soi et de l’autre, à la bienveillance et la gratitude. »

Dans ma pratique, l’intégration de ces différents apprentissages et connaissances conduit à un profond bien-être.

Relaxation, méditation et mouvement.

Les bienfaits de la méditation, de la pleine conscience, et de l’activité physique avec leurs différents courants, ont fait leurs preuves en ce qui concerne la santé en général. Elles représentent une grande aide pour assumer le présent, et sont de précieux compléments au quotidien.

::: Qui ? Pourquoi ? Comment ? :::

Lorsque que l’on se sent moins que satisfait de notre vie et de notre état physique et psychique global ; il est peut-être temps  de se pencher sur les différentes facettes de notre être, afin d’harmoniser notre mental, nos émotions, notre réalité de vie et notre corporalité (ce qu’est mon corps, ce qu’il me dit, comme je bouge en lui, etc.).

Cela conduit bien souvent à suspendre la course, ralentir le temps, s’écouter, se comprendre, prendre soin de soi comme d’un ami cher et choisir des sources qui nous font du bien (personnes, nourritures, activités).

::: Sous quelle forme ? :::

Adaptée à notre vie et culture occidentale, ma proposition se veut mouvante, adaptable, sans doctrine, ni religion. Elle a pour but de ramener du calme, du confort, et de nouvelles perspectives dans des corps et esprits souvent bousculés.

Cette forme d’exploration soutenue par la relaxation,  la pleine conscience, la connaissance du corps et un dialogue retrouvé avec celui-ci, propose un véritable voyage en soi.

Une formule très puissante pour les périodes de fatigue, de stress, ainsi que pour répondre à l’envie de s’offrir un temps pour soi tout simplement.